ヨーガ

新ヨガ教室 開催のお知らせ

ヨガ教室を新しい講師をお迎えし、開講致しますので下記お知らせ差し上げます。

皆様のお申込みをお待ちしております。

 

●講師氏名
矢野絵美 (やの えみ)

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●取得資格
ヨガryt200
アシュタンガヨガ


●受講生へ向けてのご挨拶
初めまして。私はストレスでバランスを崩した体をどうにかしたいと思ったことから運動を始めました。続けていくうちに心身の変化に気づき本格的にヨガを始めました。すると心と体の変化が日頃の生活に生かされて、
「私にとってヨガは人生を楽に豊かに過ごすための」ツールとなりました。
そして呼吸を味わい、ポーズで身体を整え、自身に目を向けてみると、ライフスタイルも快適になりました。
忙しい日々の中で少しだけ自分のことを気にかけてあげる事も大事です。そして毎日を元気に心健やかに過ごしていけるようにお手伝いできたら幸いです。
楽しいレッスンを心がけております。そんなレッスンでみなさまにお会いできるのを楽しみにしております。

 

●スケジュール

2020年7月3日(金) ※体験レッスン

2020年7月10日(金) ※体験レッスン

2020年7月31日(金) ※通常レッスン開始

 

●参加費

550円/回 ※体験レッスンは参加費無料

 

●申込

参加する「日程」と「クラス」を記載して下記へ連絡ください

LINE 下記IDを検索して友達登録後、LINEにてご連絡ください

ID @847rlose

QRコード

847rlose

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TEL 072-457-9035 FC岸和田事務局

 

10:00〜11:00
●朝のゆるめハタヨガ

朝は脂肪が燃えやすい時間でもあります。朝ヨガで体を温め、基礎代謝を上げることで脂肪燃焼効果が期待できます。朝ヨガを行うことで、消化・排泄器官を刺激するため、便秘に悩む人にもおすすめです。
呼吸にあわせて、身体を動かし心と身体をほぐしていきましょう。
ポーズの形にこだわらず、ゆったりと動いて行くヨガで1日をスタートしてみませんか?
ハタヨガは初心者や運動の苦手な方でもできるヨガでもあります。ヨガに興味はあるけれどなかなかはじめるきっかけがつかめなかった方、普段あまり体を動かさない方、体の硬い方でも行っていただける基本的な呼吸法、ポーズを丁寧にゆっくり行 うクラスです。

 

 

11:30〜12:30
●フローヨガ

フローヨガは、脂肪燃焼効果のほかにも姿勢の改善や柔軟性アップ、ストレス解消といった効果も期待できます。呼吸に合わせてポーズを展開し柔軟性・筋力を向 上させて全身をバランスよく整えます。
フローヨガでは積極的に体を動かすので、心地良いストレス解消効果も得られます。テンポ良く流れるようにさまざまなポーズをとっていくため、バリエーション豊かなヨガのポーズがしたいという方、リフレッシュしたい方、気分をすっきりさせたい方や、ダイエット中の方にもおすすめのヨガです。

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